Eine kleine Android-App als Begleiter für bessere Tage. Für Jugendliche, die durch depressive Phasen gehen.
Inhaltlich orientiert an Psychotherapie-Bausteinen, auf jugendliche Lebenswelt zugeschnitten.
Was Depression ist, wie sie sich zeigt, warum sie keine Schwäche ist.
Gefühle benennen lernen, Skill-Box zusammenstellen.
Denkfallen erkennen, Realitätscheck, freundlichere Gedanken.
Aktivität, Wochenplan, Atemübung, Achtsamkeit.
Tagebuch, Wochenstimmung, Muster erkennen.
Nein-Sagen, Ich-Botschaften, Umgang mit Kritik und Mobbing.
Erfolgstagebuch, Stärken sichtbar machen, Leitsätze.
Warnsignale, schnelle Skills, persönlicher Krisenplan.
Bewusste Entscheidung gegen die Cloud.
Stimmungseinträge, Übungen, Tagebuch — alles bleibt auf deinem Gerät. Keine Server, keine Konten.
Sensible Daten werden mit Android-Keystore-Schlüsseln verschlüsselt.
Du kannst den gesamten Code lesen und prüfen — auf Forgejo unter eu-schmiede/therapie-light.
Ylka ist kein Ersatz für eine professionelle Therapie oder ärztliche Behandlung. Es ist ein Werkzeug, das Selbstreflexion und kleine Schritte zwischen Therapie-Sitzungen unterstützt.